月末の土曜日は休みにしてるんだけどね。
ブログ用画像をできるだけ６４０×４８０に統一していたのに
スマホをｉＰｈｏｎｅ５ｓからＸｐｅｒｉａＺ３にしたので
横長になってしまったｗ
ボトルケージとリフレクターを買って来たので、
さっさと取り付けました。
元々付いてた１５ｃｍほどのデカいリフレクターは
ロードにはちょっと似合わない気がしたので、
スポークに取り付ける奴に変更。
まぁ夜間に乗るつもりは無いけどね。
デカいリフレクター１個付けるよりは
こっちの方がホイールバランス良いだろうし。
１０日に痛めた腰がようやく痛みが消える所まで来たので、
リハビリを兼ねて約５０分１２キロほど走ってきました。
先日書いたとおり、マラソンなどの長い時間の運動で
動けないくらい腰を痛める事が過去に何度かあったので、
まだ慣れてないロードで負担が掛かってしまった感じか。
寝てると立ち上がった際に余計腰に負担が掛かり、
痛みが引かないので、仕事で動いてた方が楽だったんだよね。
今日は無理にスピードを出さずに、適度に休憩を入れたので、
足腰は全然大丈夫だったかな。
もうちょい走ろうかと自宅付近まで戻ってきた時に
雨が降り出したので、そのまま帰還したら、
雨が強まって雷まで鳴り出したので、帰って正解だったｗ
晩飯は肉の日で３４０ｇのステーキを注文してしまったので、
明日も軽く走ってくるかねｗ
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